"O mais valioso de todos os talentos é aquele de nunca usar duas palavras...quando uma basta." Thomas Jefferson

Hipnose: o poder elástico do cérebro

Uma das principais reclamações das pessoas no mundo moderno é a falta de tempo para realizar todas as atividades que deseja. 24 horas passou a ser pouco tempo, e o não cumprimento do que foi proposto acaba gerando estresse e insatisfação.
A organização do tempo passou a ser um fator importante para profissionais que desejam ter qualidade de vida, além de cumprir metas e atender a satisfação no trabalho e na vida pessoal.
O primeiro passo para que você consiga gerir as horas do seu dia com eficiência é utilizar uma agenda, ou algum aplicativo, que lhe permita anotar todos os seus compromissos. Seguem outras dicas:
- Defina horários de dormir e acordar;
- Determine os horários de suas refeições;
- Anote seus compromissos e cumpra os horários, lembre-se sempre de contar o tempo que levará para se deslocar de um local para outro;
- Defina prioridades, dos compromissos mais importantes aos que podem ser cumpridos em outro momento;
- Utilize recursos tecnológicos a seu favor, lembretes, despertadores, entre outros;
- Elimine distrações, como horas navegando na internet e à frente da televisão;
- Destine tempo para o aprimoramento de seus conhecimentos, faça cursos, especializações, esteja em constante aprendizado;
- Tenha foco;
- Defina metas e objetivos realistas;
- Cumpra os prazos;
- Pratique atividade física. Reserve ao menos trinta minutos do seu dia para praticar exercícios;
- Cumpra seus compromissos pessoais, como festas, encontros com amigos, diversão com a família etc;
Seguindo essas dicas você estará mais produtivo e otimizará melhor seu tempo. E por fim, fica a velha e válida frase “não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje”, não procrastine.
Uma das principais reclamações das pessoas no mundo moderno é a falta de tempo para realizar todas as atividades que deseja. 24 horas passou a ser pouco tempo, e o não cumprimento do que foi proposto acaba gerando estresse e insatisfação.

A organização do tempo passou a ser um fator importante para profissionais que desejam ter qualidade de vida, além de cumprir metas e atender a satisfação no trabalho e na vida pessoal.

O primeiro passo para que você consiga gerir as horas do seu dia com eficiência é utilizar uma agenda, ou algum aplicativo, que lhe permita anotar todos os seus compromissos. Seguem outras dicas:

- Defina horários de dormir e acordar;

- Determine os horários de suas refeições;

- Anote seus compromissos e cumpra os horários, lembre-se sempre de contar o tempo que levará para se deslocar de um local para outro;

- Defina prioridades, dos compromissos mais importantes aos que podem ser cumpridos em outro momento;

- Utilize recursos tecnológicos a seu favor, lembretes, despertadores, entre outros;

- Elimine distrações, como horas navegando na internet e à frente da televisão;

- Destine tempo para o aprimoramento de seus conhecimentos, faça cursos, especializações, esteja em constante aprendizado;

- Tenha foco;

- Defina metas e objetivos realistas;

- Cumpra os prazos;

- Pratique atividade física. Reserve ao menos trinta minutos do seu dia para praticar exercícios;

- Cumpra seus compromissos pessoais, como festas, encontros com amigos, diversão com a família etc;

Seguindo essas dicas você estará mais produtivo e otimizará melhor seu tempo. E por fim, fica a velha e válida frase “não deixe para amanhã o que você pode fazer hoje”, não procrastine.

Autor:

autor_jose_robertoautor_jose_robertoProfessor, consultor e palestrante. Articulista do Jornal do Comercio (RJ) e co-autor do livro: "Trabalho e Vida Pessoal - 50 Contos Selecionados" (Ed. Qualytimark, Rio de Janeiro, 2001). Graduado em Administração de Empresas, especialista em Marketing e Gestão Empresarial, com MBA em Marketing no Mercado Globalizado e complementação pedagógica.
Site do Autor: www.profigestao.blogspot.com

autor_jose_robertoJosé Roberto Marquesé um dos pioneiros em Coaching no Brasil, com experiência de mais de 26 anos no Desenvolvimento de Pessoas. Fundador e presidente do Instituto Brasileiro de Coaching (IBC) é o único treinador, no Brasil, autorizado pelo Behavioral Coaching Institute (BCI) a ministrar o treinamento - Advanced Coach Senior (Pós Master Coach).

 


Quer fazer a melhor formação em Coaching do Brasil, Professional & Self Coaching, criada pela maior referência em Coaching do Brasil José Roberto Marques? Preencha o formulário abaixo e receba todas as informações.

[Form ibccoaching not found!]

 

Adicionar comentário


Código de segurança
Atualizar

IBC

banner-descubra-pnl-v3 ibc

Anúncios Google

IBC

banner-descubra-pnl-v3 ibc

Thalentos

thalentos 2014

Ideah

Instituto Ideah

Congresso PNL 2017

banner-congresso