"Para que um grande sonho se torne realidade, você precisa primeiro de um grande sonho." Hans Seyle

Para entender e superar o medo

Pode ser de avião, de insetos, de dirigir, de falar em público. O medo é inerente ao ser humano, e se manifesta diversas vezes ao longo da vida, de diferentes maneiras. Às vezes, nasce sem motivo aparente, e pode atrapalhar atividades do dia a dia, o que mina a autoconfiança e limita o indivíduo, deixando-o inseguro.

O ser humano não nasce com temores. Toda criança é ousada; mexe na tomada e puxa o rabo do cachorro porque não conhece ou não teme as consequências de seus atos. Em algum momento da vida o indivíduo adquire certos medos, geralmente alocados na primeira infância.

O cérebro tem uma capacidade fantástica: consegue aprender um trauma em segundos e se lembra dele pelo resto da vida. Mas também tem a capacidade de desaprender o medo com a mesma velocidade, e reagir de forma diferente diante de um mesmo estímulo. Não são necessários anos de terapia para que o cérebro elimine o registro negativo, contanto que possamos supri-lo com as ferramentas corretas.

A Programação Neurolinguística ajuda a descobrir qual o momento em que foi gerada a fobia. O simples contato com um filme ou uma fotografia que mostra o objeto do medo – de aranhas gigantes a acidentes aéreos - pode ter sido o gerador de tanto pavor.

A partir do contato com a sensação que causa o medo, é hora de mudá-lo. A PNL vai munir o indivíduo com recursos para lidar com aquela situação, e que não estavam disponíveis quando ela aconteceu. Quando a criança se assustou com o filme sobre aranhas gigantes, por exemplo, ela se sentiu indefesa, desprotegida. Ao resgatar esse sentimento, é preciso atualizar as informações contidas nele. Não se pode mudar a história, mas é possível trabalhar a maneira como a sensação ficou arquivada.

É importante ajudar a pessoa a lembrar-se de momentos em que se sentiu amparada, e trazer essa sensação reconfortante para os momentos em que o incidente assustador for lembrado. O indivíduo pode aprender que há outros caminho além do medo.

Ao final, a pessoa pode continuar não gostando de aranhas ou de aviões, mas irá conseguir ver um inseto ou viajar se sentindo tranquila, segura e confortável. A PNL é como uma caixa de ferramentas que proporciona ajuda na superação de fobias. Sem receios e limitações, é possível ganhar autonomia, o que eleva a autoestima e proporciona uma melhor qualidade de vida.

Sobre o Autor: Gilberto Cury é presidente da SBPNL - Sociedade Brasileira de Programação Neurolinguística

Comentários   

0 #6 Dulcinea Evangelista 02-09-2011 14:36
Olá parabens Dr Gilberto o Ser é uma pessoa escolhida p/ Deus! Gostaria que me enviasse seu Tel ou email p/ eu marcar uma consulta!Obriga da Fique c/ Deus
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+2 #5 karin rosane scheer 30-10-2009 07:00
COMO TRABALHAR A QUESTÃO DO MEDO COM A CRIANÇA AUTISTA? ATENCIOSAMENTE
KARIN.
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+2 #4 Sonia 30-10-2009 07:00
QUERO MUITO, PARTICIPAR NO ANO QUE VEM. GOSTARIA DE SABER MAIS SOBRE HORÁRIOS, VALORES, LOCAL ENFIM TUDO QUE FOR NECESSÁRIO PARA QUE EU VÁ.
MUITO OBRIGADA
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+3 #3 Laudicea M Silva 30-10-2009 07:00
Ouvi falar em PNL pela 1a vez no programa Mais Voce da Ana Maria Braga, mas não sei como procurar o profissional da area. Por favor me ajude. Laudicea M Silva de Guarulhos - SP
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+2 #2 Sirlene Martins 30-10-2009 07:00
Gostaria de saber a alguma clinica em BH - Minas Gerais.
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+3 #1 Jose Roberto Cassiano 30-10-2009 07:00
Dr. Gilberto,

Pr eciso muito de sua ajuda, favor informar qual a tramitação normal para marcar uma consulta.

Ob s: Só sabe da Dor quem estar sentindo.

Gr ato.

José Roberto Cassiano
Fone (085) 87153681 - 30677341
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